Завжди є вихід із складної життєвої ситуації!

Я розумію, що це довгий шлях, але потрібно зробити хоч перший крок, щоб стати більш самостійною і незалежною. Я почала з самих малих кроків, але я вже їх роблю і відчуваю, що я можу, хочу і буду продовжувати:

• Я вчусь говорити "ні" на те, що не хочу робити в житті.

Спочатку було важко говорити "ні," але потім це стало для мене звичайністю.

• Я долаю дискомфорт при спілкуванні з людьми.

Мені було важко розпочинати розмову з іншими людьми. Вже практикую це і відчуваю, що тяжко першою завести розмову, але подобається.

• Я зосереджуюсь на собі та на своїх почуттях і емоціях, а не звинувачую інших людей у своїх проблемах.

• Я починаю розуміти та брати відповідальність за своє життя на себе.

Я зрозуміла, що навіть одна група може багато чого мені дати і відкрити очі, відповісти на перший погляд на самі елементарні питання. Зараз, я усвідомлюю, що від мене, від моїх думок і все, що зі мною трапляється, в більшості залежить від мене самої, точніше, від мого внутрішнього настрою стосовно себе.

Мій бонус від групи (це не було моїм запитом, але я отримала):

- Для мене стало відкриттям, що таке травма і як її розпізнавати в своєму житті і як з нею бути (і це не про синець чи зламаний палець).

Наприклад, із переживаннями через смерть близької людини (як у моєму випадку, минуло дуже багато років, як не стало моєї мами), саму причину горя не усунути, а туга може тривати роками. Я зрозуміла, що вона назавжди залишиться в моєму серці. Я буду пам'ятати її, тримати в своєму серці, але вже не так боляче та гостро реагувати на цю тяжку тему.

Велике дякую, Олександр Швед, за твою підтримку, професіоналізм і за те, що ти робиш!

Команді твоїй дякую!

Групі дякую за знайомство, довіру, підтримку і зворотній зв’язок!

Обіймаю кожного!

Я знаю, що завдяки психотерапії, групової терапевтичної роботи – життя змінюється, і змінюється на краще, і це найголовніше для мене! Після проходження групової психотерапевтичної роботи, я відчуваю зміни в моєму житті на краще, бачу результати, аналізую роботу до і після.

І цим результатом я задоволена! Відчуваю себе добре, як фізично, так і морально.

..."Як квіточку доглядати - так Вона і буде розквітати"...

Це про те, що я уявляю в середині себе гарну квіточку, і замість води треба поливати її своєю увагою, любов’ю. Мені потрібно дбати про неї і не дати їй закритися. Вона живе в мене назавжди - як є Я в себе завжди! Тепер Я буду дбати про себе, любити себе і насолоджуватися кожним моментом життя. І спостерігати, як "квіточка" ще більше розквітає.

Я знаю, що кожний, хто хоче змін, але не наважується, боїться або соромиться звернутися за допомогою, може просто прожити не те життя, яке б хотілося!

Хочу порекомендувати своїм друзям і знайомим, які, можливо, замислювались над тим, як змінити своє життя на краще, або хочуть змін у позитивному напрямку, але не знають, як рухатися далі. Або мали такий стан, як в мене, і нічого з цим не робили.

Якщо є питання, які не можете обговорити з подругою чи з чоловіком, але які не дають Вам спокою, ознаки депресії, злість, нав'язливі думки та емоції, а вони, як відомо, є постійно, і деякі заважають не менше, ніж малесенький камінчик, що потрапив у чобіт, але може призвести до великих неприємностей.

Звертаєтесь - Олександр Швед найкращий з найкращих, професіонал своєї справи!

P.S. Окремо хочу відзначити місце проведення семінару-практикуму - Карпатські гори. Це місце сили, гармонії з природою та свободи. Вони зачаровують, а гірські схили та неймовірні краєвиди завжди надихають. Чудове, безпечне, з прекрасними видами місце, ліс, гори, чудова можливість видихнути, відчути та почути себе!

Анна. Мій Фейсбук - https://www.facebook.com/ann.driapun