Ребёфинг, техника осознанного интуитивного энергетического дыхания, помогла в освобождении от блоков и страхов многим.

Как же работает ребёфинг?

 

В ребёфинге с помощью специальных техник дыхания, ослабляющих механизмы подавления эмоций, мы можем вернуться к опыту своего рождения и воспоминаниям своего детства.

Второе рождение, — возможно ли это? Леонард Орр разработавший эту дыхательную технику, говорит нам, — да, второе рождение или рёбефинг, возможно. Физически, конечно, вы останетесь в том же теле, но духовная трансформация, — это то, чего можно достичь при использовании специальных интенсивных дыхательных упражнений.

 

Леонард Орр считал ребёфинг частью философской системы и его подход к дыханию построен на принципе высвобождения энергии без паузы между вдохом и выдохом (частые и глубокие вдохи и мягкие, расслабленные выдохи). С 1974 года ребёфинг признан эффективной психотерапевтической технологией.

 

Ребёфинг — “это практический навык, который мы можем использовать каждый день. Мы можем применять его, чтобы расслабиться, устранить стресс и напряжение, увеличить творческую способность, энергию, здоровье и т.д. Мы можем ежедневно очищать и приводить в баланс наше Энергетическое Тело. Я делаю это дважды в день в моей ванной”, — писал Леонард Орр.

 

 

Дыхание — такой простой и сложный процесс. Мы рождаемся и дыхание для нас естественно. Мы вырастаем, и нам говорят, что мы дышим неправильно. “Ребёфинг — это искусство и наука обучения заново тому, как дышать Энергией так, как мы делали это, когда были новорожденными детьми”. Орр говорит о том, что, встречая разных людей по жизни и обогащаясь негативным опытом, мы теряем способность “соединяться с Дыханием Жизни”. “Даже в возрасте 5-и лет наши тела уже наполнены болью и напряжением и становятся не гибкими и жесткими”, — продолжает он. Отсюда вывод: необходимо учиться дышать.

 

Многие современные методики оздоровления говорят о расслаблении, — и техника ребёфинга также делает акцент на расслаблении, как основном целительном факторе. Расслабляясь при дыхании, вы исцеляетесь. Вдыхать можно не только воздух, насыщенный кислородом, азотом и другими химическими соединениями, — вдыхать можно и энергию. “Ребёфинг — это дыхание Жизни”.

 

Что важно знать о дыхании в ребёфинге?

 

“Дыхание связано с переживанием психического опыта; — дыхание ртом без пауз ведет по кратчайшему пути в сокровищницу эмоциональной памяти (первый шаг в начальном ребёфинге) — дышать ртом без пауз не только полезно, но и необходимо уметь каждому, кто переживает серьезные эмоциональные нагрузки”.

 

“Дышать так можно до бесконечности”. Подышав какое-то время ртом без пауз, человек обязательно почувствует некоторые изменения в теле. Кто-то ощущает тепло, кто-то холод, возможны онемения и даже, — левитации. “Все тело дышащего представляет собой “объемный экран”, где проецируются и воссоздаются волны эмоциональной памяти. Большинство этих ощущений носит “фантомный” характер, то есть у вас не растворяются суставы и не рвутся связки, а с окончанием занятий, как говорят умудренные опытом люди, “и это пройдет”.

 

Ребёфинг — это не только интенсивное дыхание в течение часа или более. Это и проговаривание переживаний, во время которого человек переводит полученный опыт в осознание. Групповую форму ребёфинга считают наиболее эффективной.

 

Ребёфинг “вышел” из горячей воды, в которой Л. Орр пережил состояние своего рождения, на сушу. И сейчас практикуются различные варианты ребёфинга; в горячей воде, в холодной воде и в обычных комнатных условиях. В своей технике Л. Орр выделил пять основных целей, на разрешение которых и направил своё внимание.

 

Это синдром родительского неодобрения, бессознательное стремление к смерти, карма прошлых жизней, негативные переживания и основная травма — травма рождения. Техника ребёфинга позволяет не только пережить заново процесс рождения, но и получить новый опыт и начать новую жизнь в буквальном смысле этого слова. Это не только перерождение, но и в каком-то смысле воскресение. Все чувства и эмоции, которые вы подавили когда-то, могут выйти наружу в процессе интенсивного дыхания. Все негативные переживания в технике ребёфинга можно перевести в позитивные. Проблемы, запрятанные глубоко внутрь, выходят на поверхность и их нужно проработать. Взамен человек получает любовь, энергию для жизни, здоровье и успех. Перерождение даст импульс к счастливой жизни, к эффективным созидающим отношениям, которых вы достойны.

 

Ребёфинг по сравнению с дыханием Грофа не претендует на весь спектр человеческого опыта. И в теории ребёфинга нет столь разработанной картографии психики, как в холотропном дыхании. Можно сказать, что ребёфинг и менее научен, если же говорить о ребёфинге в узком смысле, то эта техника дыхания в большей степени акцентирована на достижение конкретного личностного результата. Если у Грофа основная инструкция дыхания сводится к тому, чтобы следовать за процессом реагирования: позволить телу высвободить стресс, пройдя через все переживания спонтанно и с полным осознанием происходящего, принимая все как приходит, то в ребёфинге основная идея – “мысль материальна”, или “мысль творит действительность”.

 

Понравилась статья?

Поделитесь с друзьями)

 

 

 

Главная Александр Швед Регистрация
Александр Швед
Психолог, психоаналитик, психотерапевт. Терапевтические семинары и тренинги. Психотехнологии. Холотропное дыхание Украина, Запорожье

.

Духовное развитие. Портал эзотерики 'Живое Знание' Тренинги и семинары по психологии